Gesundheitsbildung / Bewegung
Kurs 8 Line Dance - Wir tanzen weiter
Unser beliebter Line Dance Kurs geht weiter, mit alten und neuen Tänzen. Es sind fundierte Grundkenntnisse notwendig, um an dem Kurs teilzunehmen.
| Termin: | Montag, 19:30 – 21:00 Uhr |
| Beginn: | 09.02.2026 |
| Raum: | Bürgerzentrum Osterrönfeld "Alter Bahnhof" |
| Gebühr: | € 70,00 (Mitglieder € 50,00) 15 Abende |
| Kursleitung: | Dagmar Gelszeit |
Unsere aktuelle Tanzliste finden Sie hier
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Kurs 9 Rücken Qi Gong
Gesunder Rücken – ruhiger Geist: Qi Gong ist eine chinesische Meditations- Konzentrations- und Bewegungsform, die Körper und Geist fördert, pflegt, vervollkommnet.
Bitte eine Gymnastikmatte und warme Strümpfe mitbringen.
| Termin: | Montag, 13:00 – 14.15 Uhr |
| Beginn: | 16.02.2026 |
| Raum: | Bürgerzentrum Osterrönfeld "Alter Bahnhof" |
| Gebühr: | € 50,00 (Mitglieder € 40,00); 12 Nachmittage |
| Kursleitung: | Dagmar Gelszeit |
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Kurs 10 Mit sanfter Bewegung in den Frühling (NEU!) Schnupperkurs
Sanfte Übungen zur Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kräftigung sind neben dem gemeinsamen Spaß Inhalte der Stunden. Der Kurs ist gut auch für ältere Teilnehmer geeignet. Dieser Kurs ist ein Schnupperkurs, d.h. er ist für Mitglieder und Nicht-Mitglieder sehr kostengünstig und hat vorerst nur wenige Stunden.
| Termin: | Montag, 11:30 – 13:00 Uhr |
| Beginn: | 16.02.2026 |
| Raum: | Bürgerzentrum Osterrönfeld "Alter Bahnhof" |
| Gebühr: | € 20,00 6 Vormittage |
| Kursleitung: | Dagmar Gelszeit |
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Kurs 11 Kleiner Ball – Große Wirkung Schnupperkurs
Mit Hilfe eines Tennis- bzw. Igelballs spüren wir Verspannungen in unserem Körper auf und können mit diesem kleinen Hilfsmittel auch an schwer zugänglichen Stellen Einfluss auf sie nehmen. Sie lernen so einfache Möglichkeiten zur Selbstmassage in unterschiedlichen Körperregionen kennen.
Bitte eine Gymnastikmatte und warme Strümpfe mitbringen.
| Termin: | Dienstag 14:30 – 16:00 Uhr |
| Beginn: | 16.09.2025 |
| Raum: | Bürgerzentrum Osterrönfeld "Alter Bahnhof" |
| Gebühr: | € 18,00 (Mitglieder € 12,00); 2 Nachmittage |
| Kursleitung: | Dagmar Gelszeit |
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Kurs 12 Meditation (Neu!) Schnupperkurs
In der heutigen, schnelllebigen und oft stressigen Zeit hat man oft kaum Zeit für sich selbst. Meditation ist eine Praxis, bei der man durch Konzentration auf einen Punkt – oft den Atem – Stress abbaut und dem Gedankenkarussell eine Pause gönnt. Es hilft sich besser zu entspannen, Emotionen zu regulieren und die Konzentration zu stärken. Dieser Kurs ist ein Schnupperkurs und für Mitglieder und Nicht-Mitglieder besonders günstig.
Bitte eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Strümpfe mitbringen.
| Termin: | Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr |
| Beginn: | 17.02.2026 |
| Raum: | 725 (Gemeinschaftsschule Schacht-Audorf, Neubau 1. Stock) |
| Gebühr: | € 30,00 10 Abende |
| Kursleitung: | Andrea Clausen |
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Kurs 13 Rücken Qi Gong
Gesunder Rücken – ruhiger Geist: Qi Gong ist eine chinesische Meditations- Konzentrations- und Bewegungsform, die Körper und Geist fördert, pflegt, vervollkommnet.
Bitte eine Gymnastikmatte und warme Strümpfe mitbringen.
| Termin: | Dienstag, 16:15 – 17:30 Uhr |
| Beginn: | 17.02.2026 |
| Raum: | Bürgerzentrum Osterrönfeld "Alter Bahnhof" |
| Gebühr: | € 50,00 (Mitglieder € 40,00) 12 Nachmittage |
| Kursleitung: | Dagmar Gelszeit |
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Kurs 14 Rückengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Kurs ist leider schon ausgebucht! Es ist keine Anmeldung mehr möglich. Als Ausweichkurs empfehlen wir Ihnen Kurs 10 – Mit sanfter Bewegung in den Frühling.
Bitte Matte und Sportbekleidung mitbringen.
| Termin: | Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr |
| Beginn: | 19.02.2026 |
| Raum: | Neue Kleine Turnhalle (Gemeinschaftsschule Schacht-Audorf) |
| Gebühr: | € 60,00 (Mitglieder € 40,00) 12 Abende |
| Kursleitung: | Wiebke Züngel |
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